Ao se pensar a respeito dos crescentes casos de insônia no Brasil e no mundo, é possível afirmar que o acesso constante á tela possa ser um adversário do sono. Isso aponta para a necessidade de conscientização sobre o mal que o excesso de telas faz.

O primeiro fator que deve ser argumentado em relação a situação em questão é o fato de que nos últimos anos o uso excessivo de telas, principalmente o celular, tem piorado o sono dos jovens em grande escala. Estudos mostram que o efeito das telas alteram a produção do hormônio melatonina devido a luz azul proveniente dos dispositivos, entende-se com isso, que acessar os dispositivos eletrônicos antes de dormir altera a qualidade do sono.

Além disso, ainda se pode pensar na crescente preocupação dos especialistas em relação ao uso excessivo de telas e seu impacto na saúde mental de jovens e adolescentes devido ao vício e ao fato de que os mesmos estão tendo acesso aos eletrônicos cada vez mais cedo. Essa é a razão para se falar a respeito do limite ao tempo de tela para os adolescentes.

Assim, a necessidade apontada inicialmente se mostra ainda mais premente, em virtude da precarização do sono, da alteração na produção de melatonina e do crescente vício nas telas.Podemos concluir que o Ministério de Saúde deveria promover campanhas de conscientização social nas escolas e na mídia, sobre o uso moderado e regrado dos atuais meios de comunicação para que possamos melhorar a situação que nos foi dada inicialmente